Przejdź do treści

Postanowienia noworoczne to tradycyjnie formułowane cele i zobowiązania, których chcemy się trzymać w nadchodzącym roku. Jest to tradycja kultywowana już przez starożytnych Babilończyków oraz Rzymian. 

 

boxy szczęścia Jak wytrwac w postanowieniach noworocznych 01

 

Najpopularniejsze postanowienia noworoczne skupiają się wokół zdrowego stylu życia. Odpowiednia dieta i regularna aktywność fizyczna są częstymi postanowieniami. Ludzie często decydują się na zdrowsze nawyki żywieniowe i regularne ćwiczenia, aby poprawić swoje zdrowie ogólne.

 

Utrzymywanie postanowień noworocznych może być wyzwaniem. Według ekspertów 77% podtrzymuje swoje postanowienia tylko przez pierwszy tydzień. Istnieje kilka strategii, które mogą pomóc w zwiększeniu szansy na ich realizację. Oto kilka wskazówek:

  1. Ustal realistyczne cele:
    • Postanowienia powinny być osiągalne. Unikaj zbyt ambitnych celów, które mogą prowadzić do frustracji. Podziel większe cele na mniejsze etapy, co ułatwi śledzenie postępów.
  2. Konkretnie zdefiniuj cele:
    • Sformułuj cele w sposób konkretny i mierzalny. Zamiast ogólnego postanowienia, np. „chcę schudnąć”, możesz postawić sobie cel „chcę schudnąć 5 kg do końca marca”.
  3. Twórz plan działania:
    • Określ, jak zamierzasz osiągnąć swoje cele. Stwórz konkretne kroki, które musisz podjąć, aby realizować postanowienia. Im bardziej sprecyzowany plan, tym łatwiej utrzymać dyscyplinę.
  4. Podziel cele na mniejsze kroki:
    • Rozbij cele na mniejsze zadania, dzięki czemu będą bardziej osiągalne. Każdy mały sukces zmotywuje cię do dalszego działania.
  5. Bądź elastyczny:
    • Życie często przynosi niespodziewane wyzwania. Bądź gotów na elastyczne podejście do swoich celów i dostosuj plan, jeśli zajdzie taka potrzeba.
  6. Zachowuj regularność:
    • Nawyk jest kluczowy. Staraj się regularnie pracować nad swoimi celami, tworząc stałe nawyki. Im bardziej coś stanie się częścią twojego codziennego życia, tym łatwiej będzie to utrzymać.
  7. Znajdź wsparcie:
    • Podziel się swoimi postanowieniami z bliskimi, przyjaciółmi lub członkami rodziny. Wsparcie innych może być motywujące, a wspólna praca nad celami sprawi, że łatwiej będzie utrzymać postanowienia.
  8. Monitoruj postępy:
    • Regularnie oceniaj swoje postępy. Śledź, co osiągnąłeś, i zidentyfikuj obszary, które wymagają dodatkowej uwagi. To pomoże utrzymać motywację.
  9. Bądź cierpliwy:
    • Zmiany nie zawsze następują natychmiast. Bądź cierpliwy i nie zrażaj się ewentualnymi niepowodzeniami. Ważne jest, aby traktować je jako szanse do nauki i doskonalenia swojego podejścia.
  10. Nagradzaj siebie:
    • Ustal system nagród za osiągnięcie mniejszych celów. To może być motywujące

 

boxy szczęścia Jak wytrwac w postanowieniach noworocznych 02

 

Wprowadzenie zdrowej i zbilansowanej diety to nie lada wyczyn. W takiej sytuacji można skorzystać z gotowych rozwiązań i ułatwić sobie ten proces. Postanowienia noworoczne związane z dietą można zrealizować z pomocą diety pudełkowej. Catering dietetyczny Boxy Szczęścia to doskonała opcja dla osób, które chciałaby zmienić swoją dietą i zrzucić zbędne kilogramy, ale brakuje im czasu na przygotowywanie posiłków lub po prostu nie lubią gotować. W naszej ofercie znajduje się szeroki wachlarz wariantów dietetycznych, każdy znajdzie coś dla siebie – począwszy od diety zbilansowanej, poprzez wegetariańską, detoks sokowy aż do ketogenicznej.

Kategorie: Catering Dietetyczny,

Maj pełen słońca! MAJ19 - 19% rabatu. MAJ23 - 23% rabatu dla diet na więcej niż 31 dni.

Byle do lata? LATO - 19% rabatu. LATO23 - 23% rabatu dla diet na więcej niż 30 dni.