Blog

Postanowienia noworoczne to tradycyjnie formułowane cele i zobowiązania, których chcemy się trzymać w nadchodzącym roku. Jest to tradycja kultywowana już przez starożytnych Babilończyków oraz Rzymian.      Najpopularniejsze … Czytaj dalej

Detoks sokowy polega na wyłącznym spożywania soków owocowych i warzywnych. Kuracja może trwać od 3 do 5 dni. Pozwala ona usprawnić pracę jelit (dzięki … Czytaj dalej

Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, to plan żywieniowy, charakteryzujący się niskim spożyciem węglowodanów, umiarkowanym spożyciem białka i wysokim spożyciem tłuszczu. … Czytaj dalej

Robiąc zakupy, produkujemy śmieci. Zamawiając catering dietetyczny – również. W Boxach Szczęścia mamy świadomość, jak ważna jest segregacja odpadów i mamy dla … Czytaj dalej

Witamina B12, znana również jako kobalamina, jest jedną z ośmiu witamin z grupy witamin z kompleksu B. Jest to rozpuszczalna w wodzie witamina, która odgrywa ważną rolę … Czytaj dalej

Dieta wegetariańska to sposób odżywiania, w którym wyklucza się mięso i ryby z jadłospisu, ale wciąż uwzględnia się produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak: mleko, sery, jajka. … Czytaj dalej

Zaledwie w ciągu jednego pokolenia w krajach rozwijających się dokonała się rewolucja żywieniowa, tj. przejście od stanu niedożywienia do przekarmienia. Światowa Organizacja Zdrowia od lat wskazuje … Czytaj dalej

Regularna aktywność fizyczna i racjonalny sposób żywienia to dwa zachowania zdrowotne, które w istotny sposób wypływają na stan zdrowia człowieka. Stosowanie ich łącznie jest … Czytaj dalej

Ryby – bogactwo witamin i minerałów. Dlaczego warto je jeść? Ile razy w tygodniu? Jaki rodzaj ryb wybierać?     Spożywanie ryb, bogatych … Czytaj dalej

INDEKS GLIKEMICZNY KONTRA ŁADUNEK GLIKEMICZNY POTRAWY – czym są ? Jak komponować odpowiednio posiłek? Jak obniżyć indeks glikemiczny?     Indeks … Czytaj dalej