Blog

Zaledwie w ciągu jednego pokolenia w krajach rozwijających się dokonała się rewolucja żywieniowa, tj. przejście od stanu niedożywienia do przekarmienia. Światowa Organizacja Zdrowia od lat wskazuje … Czytaj dalej

Regularna aktywność fizyczna i racjonalny sposób żywienia to dwa zachowania zdrowotne, które w istotny sposób wypływają na stan zdrowia człowieka. Stosowanie ich łącznie jest … Czytaj dalej

Ryby – bogactwo witamin i minerałów. Dlaczego warto je jeść? Ile razy w tygodniu? Jaki rodzaj ryb wybierać?     Spożywanie ryb, bogatych … Czytaj dalej

INDEKS GLIKEMICZNY KONTRA ŁADUNEK GLIKEMICZNY POTRAWY – czym są ? Jak komponować odpowiednio posiłek? Jak obniżyć indeks glikemiczny?     Indeks … Czytaj dalej